Przewlekły stres jest podstępny, ponieważ się do niego przyzwyczajamy i przestajemy go zauważać. Potrafimy tak długo ignorować niepokojące objawy z ciała, że w końcu budzi nas dopiero choroba. Po co czekać, aż ciało się zbuntuje? Czy nie lepiej codziennie poświęcić mu kilka minut i uwolnić napięc...